Perdre Pes
Vols perdre de pes i/o guanyar massa muscular?
T’explico:
El pes, o en el cas que ens preocupa, l’acumulació de greix, no és només una qüestió d’entrada i sortida de calories, com tot en aquesta vida és multifactorial i les hormones hi juguen un paper important. No a tothom li va bé el mateix i hem de buscar l’arrel, perquè si no, no ens aprimarem, llavors vindrà l’estancament, i finalment, sense saber com, tornarem a guanyar aquests quilos perduts.
Què mengem, a quina hora ho fem, com ens sentim… no es tracte de menjar menys, perquè a llarg termini no funciona, el nostre cervell no està programat per perdre i sempre intentarà recuperar allò perdut, i per fer-ho, té estratègies com disminuir el metabolisme basal (energia mínima que es necessita per viure), i quan això succeeix, el cos desactiva algunes funcions vitals, causant-nos cansament, sensació de fred, per exemple, però a la vegada sensació de més gana!!!
Junts treballarem per aconseguir l’objectiu que t’hagis marcat.
Seguint aquestes pautes aconseguirem modificar el teu pes d’una manera saludable, simpàtica i duradora.
